[...] jakiś czas tamu mnie bolały, więc w ostatnim tyg. odpuściłam sobie skakanie z nadzieją, że jak trochę odpoczną to wszystko minie. Ogólnie na dwóch nogach mogę skakać, jest wtedy ok ale jak na jednej tylko to boli mnie podeszwa stopy na środku i piszczel. Myślę, że to może być przez moje płaskostopie :/ chodź nigdy żadnych problemów bólowych nie [...]
[...] byle to było w miarę systematycznie. Póki co, mięśnie masz spore - trzeba je wykorzystać. Optymalizując swoje treningi mógłbyś poprawić jeszcze bardziej wyniki i dopiero wtedy zastanowić się czy warto rezygnować? W Bydgoszczy ważyłeś o 5 kg za mało (2,5 kg zbiłbyś w 2 dni). Albo zbić niżej, albo dobić do górnego limitu, nawet kosztem brzucha. [...]
[...] kick start cyklu tez musi byc nienajgorszym rozwiazaniem. Nie ma co teoretyzowac, walta chlopy - temat ciekawy, miejmy nadzieje ze dlugo przetrwa, bo to cos nowego na forum! A co do rozwijania trudnych partii jak rozumiem wtedy wybieramy injekcje domiesniowe zamiast podskornych? Infa napisales o laczeniu z insa, co natomiast z laczeniem z T3?
[...] podobnie mialem przy pierwszej tabletce z mietka(nieprzespana noc) , po mocnym cyklu brlem inse na most i poszlo jeszcze 3,4 kilo na zylach po 5,6 tyg zaczyna troche zalewac wtedy sie odstawia i wali bombe na nowo i jeszcze jedno podkresle ze ci sami z SM brali i to i inse i to samo twierdza, nie wiem kto i ilu mialo walki bo kilku bralo w polsce [...]
Pudzian najechał wtedy 1:18,2. bardzo przyzwoicie:-) "Pudzian" nie spodziewał się tak pewnego zwycięstwa. - Brałem pod uwagę możliwość porażki. W końcu to dyscyplina Pawła. Ja jestem dobry w tym co robię, czyli w dźwiganiu i w bijatykach. To wyzwanie mogłem jeszcze przyjąć i w wyścigu na 1000 metrów. Dłuższe dystanse nie wchodzą w rachubę - [...]
[...] deki/week czy nawoz do roslin? poki co to sobie odpusc, przyloz sie do treningu i diety, a jak wykorzystasz wszystko to co Ci Bozia dala w genetyce to sprobujesz dopiero wtedy wybic sie ponad poziom. Moze nawet kiedys stwierdzisz ze chcesz byc "czysty". Zobacz sobie na tym forum w galerii zdjec, jest paru chlopakow o sylwetce [...]
[...] radzic. Rehabilitacje mam prowadzona motoda nie agresywna (czyli: powoli bo sie rozpier*) Generalnie nie mam co narzekac najgorzej bylo do 2 tygodni po rekonstrukcji bo wtedy bolalo a ja jeszcze nie chcialem jesc tabletek przeciwbolowych (odradzam takie postepowanie ) jezeli chodzi o operacje i rezultaty to lkarz powiedzial ze super sie tam [...]
[...] planie mieli 8, to chyba dużo... Ja drenu nie miałam, a i tak chciało mi się wyć. Mięsień cały czas staram się ćwiczyć, ale wyprost i zgięcie tylko 2 razy dziennie, bo muszę wtedy zdiąć stabilizator. Saida, akurat Dajankaa trafiła z ćwiczeniami, takie właśnie mam zalecone, ale co do ilości nie dostałam wskazówek, myślę, że im więcej tym lepiej, [...]
Hehe... ja to zbyt duzo do gadania nie mialam w sprawie znieczulenia bo ja nawet nie widzialam sie z moim anestezjologiem tylko moja mama a ja poszlam akurat wtedy na RTG kolana :) ale teraz mam zamiar byc przy rozmowie z anestezjologiem i sie zapytac :) Ale watpie ze sie zgodzi bo z tego co widzialam to na oddziale kazdy mial narkoze, ale warto [...]
[...] pokoju bo tam czeka anestezjolog no ale jakos tak wyszlo ze tylko moja mama poszla a ja zostalam z tata na oddziale i w miedzy czasie zrobili mi RTG a moja mama gadala wtedy z anestezjologiem, ale mnie pielegniarka potem zawolala to bylo juz wieczorem i gadalam z jakims gosciem i sie pytal czy nie mam kataru, czy zeby mi sie nie ruszaja [...]
[...] strasznego :) nie ma sie czego bac :) Ja na lyzwy poszlam bo jeszcze nie bylam nigdy a mam problemy z kolanami od prawie trzech lat a wczesniej nigdy nie wpadlam na pomysl zeby isc na lyzwy... :) wiec to byl wtedy moj pierwszy raz. Oczywiscie robilam przerwy bo wytrzymac nie moglam ale jakos dalam rade nie upasc na to kolano co dluzej boli :)
[...] a ja mieszkam jeszcze gdzies indziej... (wszystkie miejscowosci koło Poznania) Po zabiegu byłem u niego tylko raz a nastepny termin mam na 7.kwietnia. wiec mysle ze wtedy mi da skierowanie. Oby wszystko było dobrze bo chce wropcic do gry ;) a co do wchodzenia/schodzenia po schodach to ja wchodzę naprzemiennie, nie stosuje tego [...]
[...] znacznie szybciej, ale myślę, że to kwestia czasu... Rano z chodzeniem jest masakra, ale przed wstaniem chwilę leżę na brzuchu ze stopą poza łóżkiem kierując ją w dół, wtedy wyprost robi się lepszy i łatwiej się chodzi. Nic lekarz nie mówił o uszkodzonej chrząstce, więc chyba jest ok. Odnośnie pola magnetycznego i jego efektywności nie mam [...]
:D tamte kwoty to były wypadki przy pracy. Może odszkodowanie wtedy wygląda inaczej. Klinton - jak wycięli stamtąd 2 ścięgna, to nie dziwne, że tam boli. W tym okresie po operacji nie można robić intensywnych ćwiczeń na 2-głowy. Z tego co pamiętam, to ja ok tygodnia-dwóch po operacji miałem ćwiczenie, że leżałem na brzuchu, noga delikatnie zgięta [...]
Dajankaa - ja np. miałem zszytą łąkotkę przyśrodkową i rekonstruowane więzadło. Rehabilitacja jest wtedy delikatniejsza, ale ja mialem dotychczas tylko 1 operacje i sporo mam zalatwione. Co do lekarzy - wszyscy dobrzy (mniej lub bardziej) MUSZą obejrzec kolano, dotknąc i zgiąc nogę. Nie da się zrobic pivot shift testu lub Lachmana bez zdjecia [...]
[...] z chondromalacją odradzają żabkę). To zależy za czym Tobie grzebali w kolanie ;) A pomyśl też że przy skakaniu możesz się pośliznąć i wywinąć orła na posadzce. Co się będzie wtedy z Twoim świeżo operowanym kolanem działo to wolę sobie nie wyobrażać. Generalnie - nie śpiesz się. Po zdjęciu szwów za długą kąpielą czekałam jeszcze chyba tydzień. [...]
[...] się od ścianek basenów itp. ja po swoich operacjach dość szybko wchodziłam do basenu bo jedynie na basen mogłam sobie pozwolić w każdym razie jeździłam na basen jeszcze wtedy gdy chodziłam o kulach ;) to pomogło mi odbudować mięśnie, bez basenu trwałoby to o wiele dłużej choć i tak trwało dość długo bo ponad 8 miesięcy zajęło mi odbudowanie [...]
Gita, ja bóle miałem w różnych miejscach. Tylko że lekarz powinien wiedzieć, w którym miejscu może boleć, a w którym nie powinno. Ja miałem szytą łakotkę i wtedy ból pojawiał się przy ucisku szpary stawowej po przyśrodkowej stronie. Ale później ból już był bardzo delikatny nawet przy mocnym ucisku i teraz mam nadzieję, że jeszcze to się dobrze [...]
[...] patrzec na rozne operacje itp. a najbardziej ortopedia:) troche dlatego ze sama mam problemy ze stawami... w ogole ten pomysl z lekarzem mnie wziął jak leżałam w szpitalu to mi sie spodobalo i w ogole fajne uczucie jest jak sie komus pomoze:) a co do tego znieczulenia to chyba pisaliscie jak ja przyszlam na forum :) bo wtedy sie pytalam o to ;)
IGF info
